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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎。