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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。