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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎(yan)。