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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。