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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。