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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。