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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。