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　　在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上炎。