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　　在这个时节(jie)该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。