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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎。