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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。