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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调理(li)养生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上炎。