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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。