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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。