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　　在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。