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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。