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　　在这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。