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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。