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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。