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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。