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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上炎。