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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎。