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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。