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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎。