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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多(duo)吃有(you)芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。