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　　在这个(ge)时(shi)节该如(ru)何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。