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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎。