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　　在这个时(shi)节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。