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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。