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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。