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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎。