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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。