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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该(gai)如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎。