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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。