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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。