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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎(yan)。