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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎。