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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上炎。