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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上炎。