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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。