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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。