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　　在(zai)这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。