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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。