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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。