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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。