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　　在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。