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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎。