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　　在这个时节(jie)该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。