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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎。