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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎。